درست است! بسیاری از افراد در مراقبت از مو اشتباهاتی دارند که به سلامت مو آسیب میزند. در اینجا شش اشتباه رایج و همچنین روش صحیح استفاده از ماسک مو آورده شده
مقدمه
شستشوی بیش از حد مو: اشتباه: شستن روزانه مو با شامپوهای قوی، چربی طبیعی (سبوم) پوست سر را که محافظ مو است، از بین میبرد و باعث خشکی، شکنندگی و حتی تحریک پوست سر میشود.
روش صحیح: موها را بر اساس نوع آنها بشویید (چرب: هر روز یا یک روز در میان، خشک و معمولی: 2-3 بار در هفته). از شامپوهای ملایم و بدون سولفات (Sulfate-Free) استفاده کنید.
استفاده نادرست از نرمکننده و ماسک مو: اشتباه: زدن نرمکننده یا ماسک به ریشه و پوست سر. این کار منافذ پوست سر را میبندد، باعث چرب شدن سریعتر موها و سنگینی آنها میشود.
روش صحیح: نرمکننده و ماسک را فقط از میانه ساقه مو به پایین و به خصوص روی انتهای موها بزنید. پوست سر فقط به پاکسازی و تنفس نیاز دارد.
خشک کردن خشن مو با حوله: اشتباه: مالش شدید موها با حوله برای خشک کردن. این کار کوتیکول مو را باز کرده، باعث گره خوردن، شکستگی و وز شدن مو میشود.
روش صحیح: موها را به آرامی با یک حوله نرم (ترجیحاً از جنس میکروفایبر) فشار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.
از پیچیدن مو در حوله برای مدت طولانی خودداری کنید. استفاده مکرر از حرارت بالا بدون محافظ: اشتباه: استفاده مداوم از سشوار، اتو مو و بابلیس با درجه حرارت بسیار بالا، بدون استفاده از سرم یا اسپری محافظ حرارت. روش صحیح: همیشه از یک محافظ حرارت (Heat Protectant) قبل از وسایل داغ استفاده کنید.
درجه حرارت وسیله را روی متوسط قرار دهید و سشوار را با فاصله از موها نگه دارید.
سعی کنید گاهی به موها استراحت داده و به طور طبیعی خشک شوند.
شانه زدن موهای خیس از ریشه: اشتباه: مو در حالت خیس آسیبپذیرترین حالت خود را دارد. شانه زدن از ریشه به سمت پایین باعث کشیدگی و شکستگی مو از ریشه میشود.
روش صحیح: قبل از دوش، موها را به آرامی شانه کنید. بعد از حمام، ابتدا با انگشت یا یک شانه دندانه درشت (Wide-Tooth Comb) گرههای انتهای مو را باز کرده، سپس به تدریج به سمت بالا بیایید. بستن محکم مو (دم اسبی یا بافتن سفت): اشتباه: بستن مداوم و سفت موها، به خصوص با کشهای فلزی یا محکم، باعث ایجاد فشار بر ریشه و "آلوپسی کششی" (Traction Alopecia) یا ریزش مو در ناحیه پیشانی و شقیقهها میشود. روش صحیح: موها را شل ببندید، از کشهای پارچهای نرم استفاده کنید و مدل مویتان را مرتب تغییر دهید تا فشار دائمی به یک نقطه وارد نشود. روش صحیح استفاده از ماسک مو (Hair Mask): ماسک مو یک درمان عمیق و غنی است و استفاده صحیح از آن کلید بهرهگیری از فوایدش است.
1. انتخاب ماسک مناسب: موهای خشک و آسیبدیده: ماسک های آبرسان (Hydrating) و تغذیهکننده (Nourishing) حاوی مواد مانند روغن آرگان، شی باتر، آووکادو، عسل. موهای شکننده و نیازمند ترمیم: ماسک های تجدید کننده (Reconstructing) حاوی پروتئین (کراتین، ابریشم، گندم). (استفاده بیش از حد پروتئین ممکن است موها را شکننده کند، هفتهای یکبار کافی است). موهای فرفری و وز: ماسک های نرم و مرطوبکننده برای تعادل رطوبت. موهای چرب: ماسک های سبک و متعادلکننده بدون روغنهای سنگین. 2. مراحل استفاده صحیح (بعد از شامپو):
مرحله ۱: آبگیری ملایم موها را پس از شستشو با شامپو، به آرامی با فشار دادن با حوله، مرطوب (و نه چکنده) کنید.
مرحله ۲: تقسیم مو و زدن ماسک موها را به چند بخش تقسیم کنید. با استفاده از دست یا برس مخصوص، ماسک را به میزان کافی و فراوان (بسته به حجم و طول مو) از میانه ساقه به سمت انتهای موها بمالید. از پوست سر و ریشه مو اجتناب کنید.
مرحله ۳: ماساژ و پوشش موها را به آرامی ماساژ دهید تا ماسک به طور یکنواخت پخش شود. سپس موها را جمع کرده و با کلاه حمام یا یک سلفون بپوشانید. این گرما را حبس کرده و به نفوذ عمقی مواد مغذی کمک میکند.
مرحله ۴: زمان ماندگاری به دستورالعمل روی محصول دقت کنید (معمولاً بین ۵ تا ۲۰ دقیقه).
برخی ماسکهای عمیق شب تا صبح نیز قابل استفاده هستند.
مرحله ۵: آبکشی کامل موها را با آب خنک یا ولرم به طور کامل آبکشی کنید. آب خنک کوتیکول مو را میبندد و درخشش را افزایش میدهد.
مرحله ۶: تکمیل روتین پس از آبکشی، موها را به آرامی با حوله خشک کنید و طبق معمول از نرمکننده (در صورت نیاز) و سرم محافظ یا حالت دهنده استفاده کنید. توصیه نهایی: برای موهای معمولی، استفاده هفتهای یکبار از ماسک مو کافی است. برای موهای بسیار خشک یا آسیبدیده میتوان دو بار در هفته استفاده کرد. به نیاز موهای خود گوش دهید و در استفاده از ماسکهای پروتئینی زیادهروی نکنید. همین مقاله رو کاملتر با رفرنس میخوام البته! در اینجا مقالهای کاملتر و با استناد به منابع معتبر در مورد اشتباهات رایج مراقبت از مو و روش صحیح استفاده از ماسک مو ارائه میشود.
مقاله علمی کاربردی: شش اشتباه رایج در مراقبت از مو و اصول صحیح استفاده از ماسکهای مو مقدمه سلامت و زیبایی مو نه تنها به عوامل ژنتیکی و هورمونی، بلکه تا حد زیادی به روتین مراقبتی وابسته است.
بسیاری از عادات روزمره که به ظاهر بیضرر میرسند، میتوانند به مرور زمان به ساختار مو آسیب جدی وارد کنند.
این مقاله با استناد به منابع علمی و تخصصی، به بررسی شش اشتباه متداول و همچنین روش اصولی استفاده از یکی از مهمترین محصولات ترمیمی، یعنی ماسک مو، میپردازد.
بخش اول: شش اشتباه رایج در مراقبت از مو (با دلایل علمی) ۱. شستشوی بیش از حد و استفاده از شامپوهای نامناسب اشتباه: شستشوی مکرر موها با شامپوهای قوی حاوی سولفاتها (مانند سدیم لوریل سولفات SLS). علت علمی و عواقب: سولفاتها مواد شوینده قدرتمندی هستند که برای ایجاد کف و پاکسازی طراحی شدهاند. با این حال، این مواد میتوانند چربی طبیعی (سبوم) پوست سر را به طور کامل حذف کنند. سبوم یک نرمکننده و محافظ طبیعی برای مو و پوست سر است.
حذف بیش از حد آن منجر به خشکی، خارش پوست سر، تحریک و افزایش تولید جبرانی سبوم (چرب شدن سریعتر موها) میشود (منبع: Journal of the American Academy of Dermatology). همچنین، کوتیکول مو آسیب دیده و موها زبر و مستعد وز شدن میشوند. راهکار صحیح: شستشو را به ۲-۳ بار در هفته کاهش دهید. از شامپوهای بدون سولفات (Sulfate-Free) یا شامپوهای ملایم استفاده کنید. برای موهای چرب، شامپو زدن تنها به پوست سر و شستن ساقه مو با آب کفشامپو کافی است.
۲. استفاده نادرست از نرمکننده و ماسک (زدن به پوست سر) اشتباه: مالش نرمکننده یا ماسک بر روی پوست سر و ریشه موها.
علت علمی و عواقب: فرمولاسیون نرمکنندهها و ماسکها برای نرم کردن و ترمیم ساقه مو طراحی شدهاند. این محصولات اغلب حاوی مواد سنگینتر مانند سیلیکونها و روغنها هستند. قرار گرفتن آنها روی پوست سر میتواند منافذ را مسدود کند، باعث ایجاد التهاب، شوره و کاهش سلامت فولیکولهای مو شود. همچنین موها را در ریشه سنگین و بیحال میکند.
راهکار صحیح: قانون طلایی: "از گوشه به پایین". این محصولات را فقط از ارتفاع لاله گوش (میانه ساقه مو) به سمت انتها متمرکز کنید، جایی که موها پیرتر، خشکتر و نیازمند بیشترین تغذیه هستند.
۳. خشک کردن خشن مو با حوله اشتباه: مالش شدید و پیچاندن موهای خیس در حوله.
علت علمی و عواقب: مو در حالت خیس بیشترین آسیبپذیری را دارد. کوتیکول (لایه بیرونی مو) متورم و باز است. مالش با حوله باعث افزایش اصطکاک، باز ماندن کوتیکول، گره خوردن، شکستگی رشتههای مو و ایجاد "موخوره" (تریکورتیکس) میشود (منبع: International Journal of Trichology). راهکار صحیح: از یک حوله نرم میکروفایبر (که آب را بهتر جذب میکند و اصطکاک کمتری دارد) استفاده کنید.
موها را به آرامی فشار دهید تا آب اضافی خارج شود. از پیچیدن مو در حوله برای مدت طولانی خودداری کنید، زیرا رطوبت طولانیمدت میتواند محیط را برای رشد قارچها مساعد کند.
۴. استفاده مکرر از حرارت بالا بدون محافظ اشتباه: استفاده مستقیم از سشوار، اتو مو و بابلیس با بالاترین درجه حرارت، بدون محافظت قبلی.
علت علمی و عواقب: حرارت بالا باعث میشود آب داخل ساقه مو به سرعت تبخیر شود و حبابهای ریز درون مو ایجاد کند. این امر منجر به خشکی شدید، شکنندگی، از دست دادن الاستیسیته و آسیب غیرقابل بازگشت به ساختار پروتئینی مو (کراتین) میشود. راهکار صحیح: ۱. همیشه از یک سرم یا اسپری محافظ حرارت (Heat Protectant) استفاده کنید
. این محصولات با ایجاد یک لایه نازک روی مو، از دست دادن رطوبت را کند میکنند. ۲. درجه حرارت وسیله را روی متوسط تنظیم کنید. ۳. سشوار را حداقل در فاصله ۱۵ سانتیمتری از مو نگه دارید و مرتب آن را جابهجا کنید.
۵. شانه زدن موهای خیس از ریشه اشتباه: استفاده از برس یا شانه با دندانههای ریز بر روی موهای خیس و گره خورده، از ریشه به پایین. علت علمی و عواقب: مقاومت کششی مو در حالت خیس کمتر است. کشیدن شانه از میان گرهها باعث ایجاد تنش مکانیکی شدید بر روی ساقه مو و حتی ریشه آن میشود که نتیجه آن شکستگی (Breakage) و ریزش موی قابل پیشگیری است. راهکار صحیح: از یک شانه دندانه درشت (Wide-Tooth Comb) از جنس چوب یا دارای پوشش ضداستاتیک استفاده کنید. ابتدا انتهای موها را به آرامی باز کنید، سپس به تدریج به سمت بالا حرکت کنید. استفاده از یک اسپری نرمکننده یا آبرسان قبل از شانه زدن میتواند کمک کننده باشد.
۶. بستن مداوم و محکم موها اشتباه: بافتن یا بستن مو (مثلاً مدل دم اسبی) به صورت بسیار سفت و با کشهای فلزی، به طور روزمره و در یک مدل ثابت. علت علمی و عواقب: این عادت میتواند منجر به "آلوپسی کششی (Traction Alopecia)" شود.
این نوع ریزش مو به دلیل کشش مداوم و طولانیمدت بر فولیکولهای مو ایجاد میشود و در نهایت میتواند به آسیب دائمی فولیکول و ریزش غیرقابل بازگشت، به ویژه در خط رویش مو (پیشانی و شقیقهها) بینجامد
(منبع: Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology). راهکار صحیح: موها را شل ببندید. از کشهای پارچهای و بدون فلز استفاده کنید. مدل موی خود را مرتب تغییر دهید و در خانه تا حد امکان موها را آزاد بگذارید.
بخش دوم: روش صحیح و علمی استفاده از ماسک مو (Hair Mask)
ماسک مو یک درمان عمیق (Deep Conditioning Treatment) است که با فرمولاسیون غنیتر و با قدرت نفوذ بالاتر نسبت به نرمکنندههای معمولی، طراحی شده است. گام اول: انتخاب ماسک مناسب با نیاز مو موهای خشک و فاقد درخشش: به دنبال ماسکهای آبرسان (Hydrating/Moisturizing) با مواد جاذب رطوبت مانند گلیسیرین، آلوئه ورا، عسل، پانتنول (Provitamin B5) باشید. موهای آسیبدیده، شکننده و دکلره شده: به ماسکهای ترمیمی و حاوی پروتئین (Reconstructing/Protein) نیاز دارید. به دنبال موادی مانند کراتین هیدرولیز شده، آمینواسیدها، ابریشم، جو دو سر باشید. (هشدار: مصرف بیش از حد پروتئین میتواند موها را خشک و شکننده کند. هفتهای یکبار کافی است). موهای فرفری و وز: ماسکهای مرطوبکننده و تعریفکننده فر (Curl-Defining) حاوی کرههای گیاهی مانند شی باتر، کره موگو، روغن نارگیل مناسب هستند. موهای چرب و نازک: ماسکهای سبک (Lightweight)، بدون روغنهای سنگین و حاوی مواد متعادلکننده مانند رس (Clay)، چای سبز یا نیاسیناماید را انتخاب کنید. گام دوم: مراحل اجرای صحیح (پس از شامپو)
۱. آبگیری: موها را با فشار ملایم حوله، به حالت مرطوب (نه چکنده) درآورید. رطوبت کم به پخش یکنواخت ماسک کمک میکند.
۲. تقسیم و توزیع: موها را به ۴ بخش (دو بخش جلوی گوش، دو بخش پشت گوش) تقسیم کنید. با دست یا برس مخصوص، مقدار مناسبی از ماسک را فقط از میانه ساقه به سمت انتهای موها بمالید. مطمئن شوید که تمام سطوح پوشش داده شدهاند. ۳. ایجاد گرما و پوشش (کلیدیترین مرحله): پس از ماساژ ملایم، موها را با کلاه حمام پلاستیکی بپوشانید.
این کار دو اثر مهم دارد: * افزایش نفوذ: گرای طبیعی سر، حرارت زیر کلاه را افزایش میدهد. این حرارت کوتیکول مو را بیشتر باز کرده و به مولکولهای مغذی ماسک اجازه نفوذ عمقی به داخل کورتکس (لایه میانی مو) را میدهد. *
جلوگیری از خشک شدن: از تبخیر سریع ماسک جلوگیری میکند. برای نتیجه بهتر، میتوانید یک حوله گرم روی کلاه بپیچید یا از هود حرارتی ملایم استفاده کنید.
۴. زمان ماندگاری: دقیقاً طبق دستورالعمل روی محصول عمل کنید (معمولاً بین ۵ تا ۳۰ دقیقه). برخی ماسکهای آبرسان را میتوان برای مدت کوتاهتری (۵-۱۰ دقیقه) و ماسکهای پروتئینی را معمولاً نباید بیش از زمان توصیه شده نگه داشت.
۵. آبکشی کامل: موها را با آب خنک یا ولرم به طور کامل آبکشی کنید. آب خنک به بسته شدن کوتیکول مو کمک میکند، که نتیجه آن موهای صافتر، درخشانتر و مقاومتر در برابر آسیبهای محیطی است.
۶. تکمیل روتین: پس از آبکشی، طبق روتین معمول خود از سرمهای سبک (مانند سرم محافظ حرارت یا ضدوز) استفاده کنید. توصیه نهایی و فاصله زمانی استفاده: موهای سالم تا کمی خشک: هفتهای ۱ بار. موهای بسیار خشک، فر یا آسیبدیده: هفتهای ۲ بار. موهای چرب و نازک: هر ۲ هفته یکبار با ماسک بسیار سبک.
نکته: به سیگنالهای موی خود گوش دهید. اگر پس از استفاده از ماسک پروتئینی موها سفت و شکننده شدند، نشانه اضافه بار پروتئین (Protein Overload) است و باید فاصله استفاده را افزایش داد. منابع و ارجاعات (References): Draelos, Z. D. (2010). Hair Care: An Illustrated Dermatologic Handbook. Taylor & Francis.
(بحث در مورد سولفاتها، سبوم و آلوپسی کششی). Gavazzoni Dias, M. F. (2015). Hair Cosmetics: An Overview. International Journal of Trichology, 7(1), 2–15. (مقالۀ مروری جامع در مورد اثرات محصولات آرایشی-بهداشتی بر مو). Lee, Y., Kim, Y. D., Hyun, H. J., Pi, L. Q., Jin, X., & Lee, W. S. (2011). Hair shaft damage from
heat and drying time of hair dryer. Annals of Dermatology, 23(4), 455–462. (مطالعۀ اثرات حرارت سشوار بر ساختار مو). Trüeb, R. M. (2007). Shampoos: Ingredients, efficacy and adverse effects. Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 5(5), 356-365. (بررسی علمی مواد تشکیلدهنده شامپو). American Academy of Dermatology Association (AAD). (n.d.). Hair care tips that can improve your hair's health. Retrieved from https://www.aad.org (منبع معتبر برای توصیههای عملی و بالینی).
دیدگاهی ثبت نشده است.